FORM
√ Koşu formunuzu geliştirmek için düzenli olarak çalışın.
√ Bazı koşularda doğru koşu formunun kurallarını test edin.
√ Form drill’lerini antrenmanın integral kısmı olarak düşünün.
× Uzun adımlar atmayın. Dakikada 170-190 adım atın.
× Doğru formda koşmaya odaklanıp, eğlenceyi kaçırmayın.
× Koşu formunuzu bir anda değiştirmeye çalışmayın.